日々の幸せを見つけるエンジョイライフ

大好きな自然や寺社巡りなどの話から、好きな音楽や芸人さんのことまで、気ままに綴っていきます。

天赦日✨変えたいことを再スタートする🐣(※追記の動画あり)

 

今日22日は一粒万倍日、明日23日は天赦日という、連続開運日✨✨

どちらも「新しいことを始めるのに最適の日」と言われています。

 

私は今日はお休みで、本の整理をしながら、ムリせずのんびりと過ごしました🏡

明日は仕事なので、仕事後に何か簡単にできる内容で変えたいことをスタートできればと思い、浮かんできたのは・・・

食事の摂り方です🥗🍙

「よく噛んで食べる」ということで、理想は一口30回ですが、あんまり義務的になると楽しめないしイヤになってきてしまいそうなので、ゆるく20~30回くらいで🙂

今までにも何度かチャレンジしては、徐々に意識が薄れてきてしまっていたことを、再開します🌟(「新しいこと」ではないけど💦)

1口ずつ感謝の気持ちで味わいながら食事を摂り、食べ過ぎを防ぎたいと思います。

最近お腹まわりがちょっと気になるので、ダイエットも兼ねて取り組みます🙋‍♀️

 

プラスして、家でやったりやらなったりしている「ながら運動」3種類(かかと&爪先の上げ下げ、片足立ち屈伸、スクワット)も、明日から気持ち新たに継続‼今までは週2~3回ペースだったのを、週4~5回ペースにしてみます🌟

 

以上、今回はサクッと、明日からの目標を記事にしました😊

 

明日もまた、皆様にとって良い1日となりますように🍀

 

<追記>

碇のりこさんのYouTubeで紹介されている開運行動では、好きなものを食べ、好きなお花を飾り、他にも自分が喜ぶことをして過ごすと良いそうです🍛🍨💐

寄付をしたり、人の役に立つ行動もオススメとのこと

全部で8つの開運行動があるので、気になる方はチェックしてみてくださいね

こちらにリンクを貼らせて頂きます↓


www.youtube.com