Honamiさん関連の記事が続きますが、最新の動画を見て「よし！私もやってみよう♪」と思ったので、そのことについて書きます。
今回の動画では、３月２１日の春分の日、スピリチュアルでは「宇宙元旦」と呼ばれる新しい始まりのときに向けて、「これをやると良い」という内容が７つあると話されていました。「３月２１日までにやると人生激変！プログラム」というタイトルです。
１日１つずつやることを増やしていって、「とりあえず１週間だけ、楽しく挑戦してみてほしい」とのことで、私も昨日から始めてみました✨
７つの内容は、
①「朝のハッピー３点セット」
②いつも以上に「ありがとう」と口角上げを増やす
③いつも以上に、お掃除を念入りにする
④いつも以上に、身近な人と本音で会話をする（未来に向けて）
⑤小麦粉と砂糖類と乳製品を抜く １８時半までに夕食を済ませ、２１時にはお風呂に入り、２２時には布団に入る
⑥「ピンクの呼吸法」をしてから寝る
⑦新しい自分に向けて、やめることを決断する
まず、①「朝のハッピー３点セット」とは、「氏神様に挨拶に行くこと」「六方拝」「ご先祖様への誓い」です。私はそれぞれ、今までもやっていた内容ではあるけど、朝一に３つ合わせてできていたことはあまりなく...💦昨日は朝食前に近所の神社へ⛩ 帰ってから「六方拝」と「ご先祖様への誓い」をして、その後で朝食という流れでした。
ちなみに、今日は朝から出勤だったので、「六方拝」と「ご先祖様への誓い」の後、早めに家を出て、自転車で出勤がてらに神社参拝してから、仕事へ向かいました。その日の予定によって、臨機応変に実践中☺
※「六方拝」と「ご先祖様への誓い（ひとり朝礼）」については、過去記事に少し書いてます↓ 「感謝と瞑想」の項目です。詳細は是非、Honamiさんの本で確認してみてください♪
私はできる範囲で７つの内容を最初から続けられたらいいなと思い、昨日と今日、①に加えて②⑥⑦も実践できました😊（⑥は習慣になっているので、今日もします☆）
ちなみに、⑥寝る前の「ピンクの呼吸法」とは、Honamiさんが本や動画でもよく話されているているものです。『大丈夫！すべて思い通り。』の本を参考に、簡単に紹介させて頂きます。
(1) 口から１０秒かけて息を吐きながら、自分の中のネガティブなものが全部出ていくイメージをする
(2) 鼻から５秒かけて息を吸いながら、キラキラ輝くピンク色の空気が全身の細胞に染みわたって輝くイメージをする
(3) 体をすみずみまでクリーニングするイメージで、(1)(2)を５～１０分繰り返す
(4) 未来の明るい自分をイメージする
以上ですが、詳しくは本か動画でチェックしてくださいね🌸
「人生激変！プログラム」の中では、⑤後半の内容が難しそうですが、入浴と入眠時間をできるだけ早くして、睡眠時間をしっかり確保できるように１週間挑戦してみます🌟